40代になると、ダイエットをしたい気持ちはあっても体力や気力の衰え、筋力の維持、不安定なメンタルや体調と向き合いながら行わなければならず、ダイエットだけに集中するのはなかなか難しいもの。
忙しない日々のなかでささっとつい手軽に済ませがちな食事。
それでも「これなら大丈夫！」と言える食材やインスタントをストックしておけば、ぱっと手に取って済ませる食事も栄養が保たれていて安心です。
年齢を重ねるからこそ、自分を知って上手く生活リズムにバランス栄養食を自然に取り入れることが美を維持する秘訣と言えそうです。
Riccoさん。健康的な身体と美しいボディのマネージメントの秘訣を聞きました！